Saúde no Trabalho

7 sinais de que as coisas não andam muito bem com o coração

7 sinais de que as coisas não andam muito bem com o coração

3 minutos Você sabia que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo? Por isso, é importante ficar sempre de olho nos sinais que o corpo manda, que às vezes podem parecer inofensivos, mas indicam que algo não vai bem. Confira! 7 sintomas de que o coração não vai bem 1) Desmaio ou tontura Desmaios e tonturas podem ser causados pela queda súbita da pressão, que diminui o fluxo sanguíneo para o cérebro e pode levar a alterações na frequência cardíaca, Continue lendo

Quais são os sinais de que o estresse já passou dos limites?

Quais são os sinais de que o estresse já passou dos limites?

2 minutos A rotina do dia a dia é tão corrida que, muitas vezes, acabamos estressados, acumulando tarefas e com pouco tempo para realizar atividades prazerosas. O estresse está relacionado ao aumento dos níveis de cortisol no sangue – hormônio que é essencial para o organismo, mas quando produzido constantemente, acaba por refletir em problemas físicos. Por isso, é importante saber quais são os sintomas do estresse, suas causas e consequências e, claro, como amenizar/eliminar essa adversidade. Sintomas do estresse no corpo Como dizemos, Continue lendo

Sem desculpas! 5 passos para conciliar trabalho e atividades físicas

Sem desculpas! 5 passos para conciliar trabalho e atividades físicas

3 minutos Volta e meia nos pegamos criando mil desculpas para procrastinar e nos auto sabotar em relação à nossa saúde. E, na maioria das vezes, acabamos não conseguindo conciliar trabalho e atividades físicas. Sempre priorizamos o trabalho, a família e o tempo livre, mas não colocamos os exercícios físicos dentre as prioridades da semana. Já falamos sobre a importância das atividades físicas na terceira idade. Mas, sabe aquela lista de benefícios que citamos lá? Pois é, eles valem para qualquer idade! Por isso, Continue lendo